Druhy cvičení
US KRUHÁČ
Kruhový trénink je náročnější forma cvičení, kdy se během jednoho okruhu (odtud název kruhový trénink) procvičuje horní i dolní část těla. Od klasického posilování se liší jednou podstatnou věcí – kruhový trénink výrazně ovlivňuje vytrvalost a zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. Pokud...
TRX
Cvičení pro všechny svaly těla pomocí speciálního závěsného systému.
TRX je speciální Suspension Training fitness styl cvičení, který je schopen procvičit všechny partie s možností cílených cviků zaměřených na problémové partie, které v běžných fitness centrech těžko procvičíte a to bez...
INSANITY
INSANITY je jedno z nejtěžších fitness programů na trhu. Instruktor usiluje o to, aby jste se dostali za hranice svého maxima. Je to program plný plyometrických cvičení spojený s nepřetržitými intervaly zaměřenými na sílu, vytrvalost, břišní svalstvo a cviky pro střed těla.
Tajemstvím tohoto...